急激なダイエットは肉割れの原因になるので注意！

痩せて、かっこよくなろう！綺麗になろう！と
一生懸命ダイエットに励んでいる方も
多いと思いますが

ダイエットは肉割れの原因にもなるので
気をつけなければなりません。

ダイエットによる肉割れを防ぐためには
以下の二つがポイントです。

・しっかり肌を保湿する。お腹、二の腕
太もも、ふくらはぎなどが肉割れの出やすい場所なので
保湿することを忘れない。

・急激なダイエットを避け、緩やかに
体重を減らすように意識する。

急激なダイエットはリバウンドを
しやすいのであまりおすすめされませんが

肉割れという観点からみても
性急なダイエットは避けるべきなんですね。